Фолієва кислота має іншу структуру, ніж фолат, і має дещо інший вплив на організм. «Фолієва кислота» — це загальна назва, яка охоплює всі форми вітаміну B9, у тому числіфолієвої кислоти та 5-MTHF. Фолієва кислота є специфічною синтетичною формою цього вітаміну.
Ви можете знайти фолієву кислоту в таких рослинних і тваринних продуктах:
шпинат;
листова капуста;
брокколі;
авокадо;
цитрусові фрукти;
яйця;
яловича печінка;
Фолієва кислота додається до таких продуктів, як борошно, готові до вживання сухі сніданки та хліб.
Він також міститься в дієтичних добавках, таких як полівітаміни

Ми рекомендуємо вам доповнювати краще фолат/фолієву кислоту:
Магнафолат®L метилфолат (активний фолат)— максимізує добавку, доставляючи «готовий» фолат, який організм може негайно використовувати без будь-якого метаболізму.
Він може краще заповнити фолієву кислоту, якої не вистачає організму.
Jinkang Pharma, виробник і постачальник L-метилфолату.