Перший раз відчуваєш себе таким ніжним, майже чарівним тріпотіння у вашому животі, радість може переливатися з глибини душі. Все ж під щастя часто криється в ніжній тривозі—Чи безпечна моя дитина в цьому маленькому світі їхній? Вони повільно збираються з силами, щоб у день нашої зустрічі вони може зустріти нас здоровою вагою та посмішкою?

Вага при народженні набагато більше, ніж цифра під час пологів схема кімнати. Це перший мовчазний лист дитини до світу, тихий записуючи історію їхнього росту в утробі матері та делікатно формуючи їхнє здоров’я подорож попереду.

Багато майбутніх мам сьогодні приймають фолат під час вагітності, але все одно дивуюся: окрім того, що допомагає запобігти дефектам нервової трубки, чи може цей маленький вітамін справді допомогти їхній дитині народитися сильнішою? А якщо поєднати з вітаміном B12, це було б ще ефективніше?

Вчені поділяють таку саму цікавість і були пошук відповідей. У 2020 роціМіжнародний епідеміологічний журналопублікував масштабне дослідження, яке вийшло за межі традиційних підходів. Дослідники використовували метод, який називаєтьсяМенделівська рандомізація, лікування природні генетичні відмінності як свого роду вбудований експеримент, тим самим зменшуючи вплив факторів, таких як дієта та спосіб життя. Оглянули чи справді материнський рівень фолієвої кислоти та B12 впливає на народження потомства вага. Аналіз спирався на генетичні дані, пов’язані з вагою при народженні 500 000 осіб, а також вимірювання рівня вітамінів у понад 45 000 людей, надаючи надійну підтримку висновкам.

Результати викликали деякі сюрпризи та були прояснені раніше невизначеності.

длявітамін B12, дослідження не виявило прямого зв’язку до ваги при народженні. Іншими словами, минулі спостереження про те, що «низький рівень В12 здається пов’язаним до зниження ваги при народженні», ймовірно, впливають інші фактори — не прямі вплив самого B12. Звичайно, дефіцит В12 під час вагітності залишається турбота про запобігання анемії; це просто не відіграє головної ролі в посиленні вага при народженні.

дляфолат, докази були очевидні: вище Рівень фолієвої кислоти у матері дійсно допомагає дітям набирати вагу. У середньому кожне одне стандартне відхилення збільшення фолієвої кислоти відповідало додатковим ~71 грамам ваги при народженні. Це тенденція залишалася незмінною для різних аналітичних методів, узгоджуючи з попередні клінічні спостереження, а тепер підкріплені даними генетичного рівня. Фолієва кислота, виявилося, що це відчутний внесок у те, щоб новонароджені почали краще життя.

З’явилися деякі нюанси: метаболізм фолатів у плода також незначно впливає на вагу; фолат і B12 не конкурують у впливі вага при народженні; важливо, що ефект виникає не просто через подовження вагітності, що виключає ідею, що діти просто залишаються довше в утробі матері набирати вагу.

Знаючи, що фолієва кислота позитивно впливає на збільшення ваги при народженні практичне запитання: з такою кількістю фолієвої кислоти на ринку, як нам вибрати ефективний і безпечний?

Тут криється ключовий факт, який часто забувають: фолат буває різнимформи, а форма визначає, наскільки добре організм засвоює і використовує його. Коли люди кажуть «приймати фолієву кислоту», вони зазвичай мають на увазіфолієва кислота—а синтетична версія. Після попадання всередину фолієва кислота не може діяти безпосередньо; це повинно зазнають серії ферментних перетворень у печінці, спочатку в дигідрофолат, потім тетрагідрофолат і, нарешті, у біологічно активний5-Метилтетрагідроптероїд кислота (5-MTHF)перш ніж клітини зможуть його використовувати.

Заковика в тому, що приблизно 30–70% людей мають знижена активність ключових перетворюючих ферментів через такі генетичні варіації як мутації MTHFR. Їх здатність перетворювати фолієву кислоту обмежена, і коли добова доза перевищує 200 мкг, є ризик накопиченняНеметаболізований Фолієва кислотав крові.

Ось деНатуралізація фолієвої кислоти— конкретноМагнафолатфолієву кислоту в природній формі. Як активний 5-MTHF, Магнафолат обходить складні етапи перетворення в печінці та всмоктується безпосередньо тонкий кишечник.

Наука говорить нам не тількидля доповнення фолієвої кислоти, але такожяк його розумно доповнити. Активні фолієві кислоти пропонують більше біодоступність і більш простий шлях всмоктування, що робить його a краще підходить, особливо Magnafolate, який продемонстрував ефективну безпеку нетоксичний рівень, гарантуючи, що кожна доза справді приносить користь матері та дитині.

Примітка: Завжди дотримуйтеся медичних рекомендацій поради щодо прийому фолієвої кислоти під час вагітності.

довідка：
[1] Moen G-H, Beaumont RN, Grarup N та ін. Дослідження причинного наслідку рівень вітаміну B12 і фолієвої кислоти у матері на вагу потомства при народженні. Міжнародний Журнал епідеміології, 2020. doi:10.1093/ije/dyaa256
[2] Ліан Цзенлінь, Лю Кан, Гу Цзіньхуа, Чен Йонгжі. Біологічні характеристики та застосування фолієвої кислоти та 5-Метилтетрагідроптероїнова кислота. *Китайські харчові добавки*, 2022 (2): 229–238.