Звідки береться харчовий фолат?

Як прихильники підходу, що насамперед їжа, ми не можемо ігнорувати важливість їжіїжа, багата фолієвою кислотою, як-от зелені листові овочі (зокрема шпинат), брюссельська капуста, спаржа, апельсини, авокадо, молоко, йогурт, горіхи та боби.

Але чи може у вашій системі бути забагато фолієвої кислоти, якщо ви отримуєте її з харчових джерел, а також із добавок? Наразі немає вказівок, які б змінювали рекомендовану кількість фолієвої кислоти залежно від споживання їжі. Але оскільки фолієва кислота розчинна у воді, будь-які надлишки поживних речовин залишать ваше тіло природним шляхом. Тим не менш, з точки зору верхньої межі фолієвої кислоти, Національний інститут здоров’я (NIH) рекомендує не більше 1000 мкг фолієвої кислоти на день. 
Where does dietary folate come from
Магнафолат®  L метилфолат (активний фолат) сировина/L метилфолат (активний фолат) сировина.
Попередній:Скільки фолієвої кислоти потрібно приймати на день? Далі:Тиждень вагітності 8: Низько на фолаті? Звинувачуйте плаценту - і виправте її за один хід!
Давай поговоримо

Ми тут, щоб допомогти

Зв'яжіться з нами
 

Magnafolate®

Про нас

Знання L-метилфолату

Підпишіться

Останні новини

Авторське право © 2021 Lianyungang Jinkang Hexin Pharmaceutical Co., Ltd. Всі права захищено   jinkang-chem
展开
TOP