Фолієва кислота проти фолієвої кислоти: що краще?

Фолієва кислота є природним іактивна форма вітаміну В9знайдені в їжі. Фолієва кислота є синтетичною версією цього вітаміну і часто міститься в полівітамінах, збагачених продуктах харчування та деяких ліках. 

Організм не використовує фолієву кислоту дуже ефективно, особливо якщо ви потрапляєте в 60 відсотків людей, які можуть мати мутацію MTHFR. Однак, навіть якщо у вас немає проблеми з MTHFR, краще вибрати більш метаболічно активні форми фолієвої кислоти та уникати високих доз фолієвої кислоти. 

Справді, одне дослідження жінки з безпліддям показує, що високі дози фолієвої кислоти можуть бути шкідливими та фактично підвищити рівень гомоцистеїну. Коли ця жінка припинила прийом фолієвої кислоти і замість цього їй дали 500 мкг метилфолату, її рівень гомоцистеїну впав до нормального рівня протягом п’яти днів! Дослідники цього дослідження стверджують, що метилфолат слід запропонувати замість фолієвої кислоти для періконцепційної підтримки та навіть для харчових добавок загалом.

У дослідженні на тваринах також було показано, що надлишок фолієвої кислоти сприяє підвищенню рівня інсуліну (у поєднанні з інсулінорезистентністю), зміні рівня холестерину та більшій ймовірності переїдання. 

Загалом, ми рекомендуємо обирати допологовий або полівітамін, що містить метильований фолат, який часто позначається на етикетці як:

L-метилфолат
L-5-MTHF
5-MTHF
Магнафолат

Крім того, намагайтеся збільшити споживання фолієвої кислоти, вживаючи більше темної листової зелені, бобових, авокадо та печінки тварин, яких годували травою (ми розуміємо, що останнє може потребувати деякого переконання!). 

Folic Acid vs. Folate: Which is Better
Магнафолат® L Methylfolate (активний фолат) — максимально збільшує добавку, доставляючи «готовий» фолат, який організм може негайно використовувати без будь-якого метаболізму.
Він може краще заповнити фолієву кислоту, якої не вистачає організму.

Jinkang Pharma, виробник і постачальникL Метилфолатна сировина.
Попередній:Чому L-метилфолат кращий за фолієву кислоту? Далі:Охорона здоров'я матері та дитини: роль 5-метилтетрагідрофолату (5-MTHF) у профілактиці прееклампсії
Давай поговоримо

Ми тут, щоб допомогти

Зв'яжіться з нами
 

Магнафолат®

Про нас

Знання L-метилфолату

Підпишіться

Останні новини

Авторське право © 2021 Lianyungang Jinkang Hexin Pharmaceutical Co., Ltd. Всі права захищено   jinkang-chem
展开
TOP