Фолієва кислота: скільки вам потрібно?

У Сполучених Штатах більшість жінок повинні приймати полівітаміни, що містять 400 мікрограмів (MCG).фолієвої кислоти щоднядо вагітності або приймати таку ж кількість фолієвої кислоти окремо.

Під час вагітності жінкам необхідно 600 мікрограмів, а при грудному вигодовуванні – 500 мікрограмів. В інших країнах рекомендації можуть дещо відрізнятися.

Деяким жінкам може знадобитися приймати дуже високі дози - до 1000 мікрограмів на день - але це завжди слід робити під наглядом лікаря. До них відносяться жінки з сімейним анамнезом дефектів нервової трубки, жінки з серповидно-клітинною анемією або жінки із запальним захворюванням кишечника (IBD), целіакією або порушенням всмоктування.
Жінкам, які приймають певні препарати для лікування раку, аутоімунних захворювань або епілепсії, також може знадобитися більші дози.

Незважаючи на те, що фолієву кислоту легше засвоїти та засвоїти, це також потрібноотримати фолатвживанням зелених листових овочів, цитрусового соку, бобів, горіхів і насіння, хліба, зерна та інших продуктів, багатих фолієвою кислотою.
Folate: how much do you need
Ми рекомендуємо вам доповнювати краще фолат/фолієву кислоту:
Магнафолат®L метилфолат (активний фолат)— максимізує добавку, доставляючи «готовий» фолат, який організм може негайно використовувати без будь-якого метаболізму.
Він може краще заповнити фолієву кислоту, якої не вистачає організму.

Jinkang Pharma, виробник і постачальник L-метилфолату.
Давай поговоримо

Ми тут, щоб допомогти

Зв'яжіться з нами
 

展开
TOP