English
Español 
Português 
русский 
Français 
日本語 
Deutsch 
tiếng Việt 
Italiano 
Nederlands 
ภาษาไทย 
Polski 
한국어 
Svenska 
magyar 
Malay 
বাংলা ভাষার 
Dansk 
Suomi 
हिन्दी 
Pilipino 
Türkçe 
Gaeilge 
العربية 
Indonesia 
Norsk 
تمل 
český 
ελληνικά 
український 
Javanese 
فارسی 
தமிழ் 
తెలుగు 
नेपाली 
Burmese 
български 
ລາວ 
Latine 
Қазақша 
Euskal 
Azərbaycan 
Slovenský jazyk 
Македонски 
Lietuvos 
Eesti Keel 
Română 
Slovenski 
मराठी 
Srpski језик 
Слово «фолат» описує сімейство поживних речовин, які містяться в продуктах харчування, особливо в зелених листових овочах, бобах і яйцях. Це природні та водорозчинні форми вітаміну B9.
Зазвичай люди використовують слово «фолат» так, ніби воно описує одну поживну речовину. «Фолати» можуть просто змусити вас здатися смішним, оскільки ця форма множини менш поширена.
Продукти з високим вмістом фолієвої кислоти включають капусту, брокколі, цитрусові, спаржу, банани, боби та печінку.
Квасоля та печінка містять набагато більше натуральної фолієвої кислоти, ніж інші продукти з наведеного вище списку.
Якщо людина має високі потреби у фолієвій кислоті або її дефіцит після споживання великої кількості, дуже ймовірно, що їжа не є найкращим способом для неїотримати фолат. Існують захворювання та генетичні фактори, які можуть заважати людям метаболізувати фолієву кислоту в їжі.
Тому ми повинні приділяти більше уваги споживанню фолієвої кислоти, а також типу та методу споживання фолієвої кислоти.
Magnafolate®, виробник і постачальникактивний фолат.
Online Service
