Різниця між ними полягає в тому, як вони використовуються організмом.
Фолієва кислота перетворюється в активну форму вітаміну B9 у травному тракті, яка називається 5-метил-thf (5-MTHF).
Фолієва кислота повинна надходити в кров і транспортуватися в печінку та інші тканини для перетворення в 5-MTHF. Це повільний і неефективний процес, і більша частина фолієвої кислоти не метаболізується і вільно циркулює в організмі.
Близько 30-40% населення можуть мати генетичні дефекти MTHFR, які порушують перетворення фолієвої кислоти в активний фолат.
Хоча високий рівень циркулюючої фолієвої кислоти не шкодить більшості людей, деякі люди вважають, що високий рівень може посилитиризик раку простати.
З точки зору ризику раку простати, чоловіки, які продовжують приймати 1000 мікрограмів або більше фолієвої кислоти, здається, стикаються з найбільшим потенційним ризиком. З іншого боку, чоловіки, які споживали достатню кількість фолієвої кислоти у своєму раціоні, мали менший ризик.
Незважаючи на ці недоліки, фолієва кислота дешева і нетоксична, і навряд чи викличе побічні ефекти, якщо не передозувати.
Тому ми рекомендуємо:
Magnafolate® L-Methylfolate—максимізує добавку, доставляючи «готовий» фолат, який організм може негайно використовувати без будь-якого метаболізму.
Jinkang Pharma, виробник і постачальникL-метилфолат.