Español
Português 
русский 
Français 
日本語 
Deutsch 
tiếng Việt 
Italiano 
Nederlands 
ภาษาไทย 
Polski 
한국어 
Svenska 
magyar 
Malay 
বাংলা ভাষার 
Dansk 
Suomi 
हिन्दी 
Pilipino 
Türkçe 
Gaeilge 
العربية 
Indonesia 
Norsk 
تمل 
český 
ελληνικά 
український 
Javanese 
فارسی 
தமிழ் 
తెలుగు 
नेपाली 
Burmese 
български 
ລາວ 
Latine 
Қазақша 
Euskal 
Azərbaycan 
Slovenský jazyk 
Македонски 
Lietuvos 
Eesti Keel 
Română 
Slovenski 
मराठी 
Srpski језик 
Побічні ефекти надлишку фолієвої кислоти включають маскування дефіциту B12, порушення імунної функції та підвищений ризик раку простати. Тим не менш, токсичність зустрічається рідко. Це тому, що ваше тіло легко видаляєнадлишок фолієвої кислоти, оскільки це водорозчинний вітамін.
Допустима верхня межа (UL) цього вітаміну або найвища доза, яка навряд чи спричинить побічні ефекти, становить 1000 мкг на день. Однак лише синтетичні форми фолієвої кислоти, такі як фолієва кислота, мають UL, оскільки не було повідомлень про побічні ефекти від споживання великої кількості продуктів, багатих на фолієву кислоту.
Варто також зазначити, що більшість людей задовольняють свої щоденні потреби у фолієвій кислоті, тому приймати добавки не завжди потрібно.
Наприклад, у середньому чоловіки споживають 602 мкг ДФЕ (дієтичний фолієвий еквівалент) щодня, що перевищує добову потребу в 400 мкг ДФЕ.
Тим не менш, прийом добавки може бути зручним способом для деяких людей задовольнити свої щоденні потреби. Це особливо вірно для людей з ризиком дефіциту, включаючи людей похилого віку.
Добавки фолієвої кислотибувають у багатьох формах, таких як окрема поживна речовина або компонент полівітамінів або вітамінів B-комплексу, а також у комбінації з іншими специфічними вітамінами. Зазвичай вони забезпечують 680–1360 мкг DFE, що дорівнює 400–800 мкг фолієвої кислоти.
Не перевищуйте UL 1000 мкг на день, якщо це не порадить ваш медичний працівник, наприклад, для боротьби з дефіцитом фолієвої кислоти.
Магнафолат®, виробник і постачальник активного фолієвої кислоти.
Online Service
